طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء و وصفات لزيادة الوزن وتحسين الشهية

إذا كنت تبحثين عن كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات او أفضل طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء ، فهذا المقال سيفيدك كثيرا، لانك ستجدين فيه وصفات لزيادة الوزن و تحسين الشهية و زيادة الوزن.

• مشكل النحافة :

يسعى العديد من الأشخاص إلى الزيادة في وزنهم للحصول على وزن يتناسب مع طولهم، لكنهم يكونون يعانون من مشكل النحافة، الشيء الذي يؤوول دون تحقيق ذلك الهدف بسهولة.

=> أسباب نقصان الوزن :

تتعدد الأسباب القابعة وراء هذا المشكل، حيث يمكن أن تكون النحافة ناتجة عن مرض معين، و في هذه الحالة يجب إستشارة طبيب مختص أولا قبل القيام بإتباع أي علاج، و عند تأكد عدم وجود أي يمرض يسبب هذا الفقدان للوزن يمكنك إتباع الطرق الطبيعية لزيادة الوزن، و هذا ما ستجده مفصلاً في باقي المقال.

=> طرق التخلص من فقدان الوزن :

و ينصح أيضا للراغبين في زيادة الوزن أن يكثروا من ممارسة بعض التمارين التي تعمل على بناء العضلات؛ مثل تمارين رفع الأوزان و تمارين الضغط، كما ينصح أيضا بتناول الحليب و كميات كبيرة من المكسرات لإحتوائهما على نسب عالية من الدهون غير المشبعة و العرات الحرترية و الفيتامينات الضرورية للزيادة في الوزن.

• إليك 4 طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء :

1- قم بتناول خليط من : جوز الهند، اللوز، التمر، العسل، بشكل يومي مباشرة قبل تناول وجبات الطعام اليومية.
2- إحرص على إضافة القليل من الخميرة و العسل إلى عصير طبيعي و تناوله بشكل يومي، أو تناول قرص من خميرة البيرة قبل كل وجبة طعام، و يمكن الحصول على خميرة البيرة من عند الصيدليات.
3- قم بخلط الحليب و الموز في خلاط كهربائي و أضف لهما القليل من قطع الشوكولا، و تناول الخليط بارداً يوميا للحصول على النتائج المرجوة.
4- قم بخلط 150 غرام من الزبيب مع القليل من السمسم، و تناول 3 ملاعق من هذا الخليط في اليوم.

• إليك 7 طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء و تحسين الشهية بشكل طبيعي :

=> وصفة لزيادة الوزن بسرعة بإستعمال الزعتر :

1- إحرص على إضافة “الزعتر” لكافة وجباتك اليومية، فهذا المكون معروف بقدرته الهائلة على فتح الشهية منذ القدم، و يمكن أن يستعمل طازجا أو مجففا.

=> زيادة الوزن في اسبوع بإستعمال  البابونج :

2- تناول مشروب “البابونج” المغلى قبل الوجبات اليومية الرئيسية، هذا كفيل بالمساعدة على زيادة الوزن، و ذلك لأن البابونج معروف عليه قدرته في تحسين عملية الهضم، و تهدئة الأعصاب، و هو فاتح متميز للشهية.

=> اليانسون يعتبر أسرع وصفة لزيادة الوزن :

3 – تناول مشروب من مغلى ” اليانسون” مع القليل من العسل بشكل يومي، و ذلك للدور الهام الذي يلعبه اليانسون في تهدئة الأعصاب و فتح الشهية.

=> وصفة لزيادة الوزن بإستعمال الشوك المقدس :

4 – تناول مغلي عشبة ” الشوك المقدس ” يوميا، فهذا كفيل بفتح الشهية و تحسين عملية الهضم، و بالتالي الزيادة في الوزن

=> لزيادة الوزن بسرعة للنساء بإستعمال الكزبرة :

5 – قم بإضافة عشبة ” الكزبرة ” إلى أطباق الطعام اليومية، أو تناولها بشكل مباشر، الشيء الذي سيرفع من كميات الأكل التي ستستهلكها، حيث أن القزبرة معروفة بأنها تفتح الشهية، و هي علاج لمن يعاني من فقر الدم لإحتوائها على نسب عالية من الحديد.

=> وصفات لزيادة الوزن باستخدام الهندباء :

6 – تناول مغلي عشبة ” الهندباء ” بشكل يومي سيساهم في فتح الشهية و الزيادة في الوزن ، و كذلك سيكون مصدر ببعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.

=> زيادة الوزن بالحلبة :

7 – تناول مغلي ” الحلبة ” بشكل يومي سيساهم في تناول كميات كبيرة من الطعام الغني بالكربوهيدرات، الشيء الذي سيساهم في زيادة الوزن ، و ذلك لأن الحلبة تحتوي على خاصيات طبيعية تحفز إنتاج الأنسولين و بالتالي خفض نسب السكر في الدم.

شــاهــد أفضل النصائح و الوصفات الطبيعية لصحتك سيدتي