ماهي فوائد شرب الحلبة يومياً و اثار الحلبة الايجابية والسلبية على صحة الإنسان

من منا لا يعرف ماهي فوائد شرب الحلبة يومياً ، تتميز نبتة الحلبة بتنوع فوائدها فنجد، فوائد الحلبة للشعر ، فوائد الحلبة للتسمين ، فوائد الحلبة للكلى ، فوائد الحلبة للرحم ، فوائد الحلبة للوجه والمزيد… لهذا في مقالنا اليوم سوف نقدم شرح كامل لنبتة الحلبه ، و اثار الحلبة الايجابية والسلبية على صحة الإنسان، بالإضافة الى فوائد الحلبة بالنسبة للشعر.

• فقرة تعريفية لنبات الحلبة :

تتكون نبتة الحلبة من زهور بيضاء و أوراق خضراء، بالإضافة إلى قرون صغيرة تحتوي على بذورها الذهبية، و قد يصل طول نبتة الحلبة إلى ما يقارب 90 سنتيمتر، و تتميز هذه النبتة بطعمها الحلو و إستعمالاتها العديدة في مجال الطبخ، و مجال الصناعات التجميلية؛ شامبو، صابون … و مجال الطب البديل؛ تستخدم في علاج السل، أمراض الكلي، الصلع، الأمراض الجلدية، مرض السكري، إلتهاب المفاصل، الضعف الجنسي لدى الرجال، السمنة، قرحة الفم … و تتميز نبتة الحلبة بتوفرها على نسب عالية من العناصر المغذية مثل :
– الألياف المغذية،
– البروتينات،
– السعرات الحرارية اللازمة،
– الدهون،
– المغنيسيوم،
– الكربوهيدرات،
– المنغنيز،
– الحديد،
– المكملات الغذائية.

● اثار الحلبة على صحة الإنسان :

=> اثار الحلبة الإيجابية :

تساعد الحلبة بشكل كبير في تحسين صحة الإنسان، حيث يكثر إستعمالها لفوائدها العديدة، و من أهم إيجابيات إستخدام الحلبة ما يلي :
– تساعد الحلبة على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي؛ مثل إلتهابات المعدة، الإمساك، إضطراب المعدة، القولون القرحي … و ذلك لأن الحلبة غنية بالألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم و التخلص من مشاكل الطهاز الهضمي.
– علاج تقرحات الجسم و الإبتهابات التي تصيبه، مثل السعال المزمن، و تقرح الفم، و السل، و إلتهابات المسالك الهوائية.
– تلعب الحلبة دورا مهما في الزيادة من مستويات هرمون التيستوستيرون لدى الرجال، مما يرفع من الرغبة الجنسية لديهم، و يساعد على علاج ضعف الإنتصاب، و الفتق.
– تتوفر الحلبة على مادة الصابونين، و الديسوجينين الستيرويدية، و حمضي التنينو البكتين؛ و كلها مواد مضادة للسرطان، خصوصا نوعي الثدي و القولون.
– تساعد الحلبة في مهالجة مشكل مرض السكري من النوع الثاني، و لذلك ينصح لمن يعانون من هذا المرض أن يتناولو حبوب الحلبة المنقوعة في الماء الساخن.

=> اثار الحلبة السلبية :

في الغالب نبتة الحلبة آمنة ولا تشكل أي خطر على صحة الإنسان، لكن إذا طالت مدة إستعمال الحلبة بمعدلات يومية لمدة أكثر من 6 أشهر فإنه قد تبدأ بعض الأعراض الجانبية بالظهور، مثل : الغازات و انتفاخ الامعاء، الإسهال، تورم الوجه، الدوخة، اضطراب المعدة، السعال، آثار حساسية …

و يجب على بعض الأشخاص أخد الحيطة و الحظر أثناء تناول الحلبة، مثل الأطفال، و الأشخاص الذين يعانون من إنخفاض في مشتو السكر بالدم، و الأشخاص الين يعانون من حساسية تجاه النباتات التي تنتمي لعائلة البقوليات.

• ماهي فوائد شرب الحلبة يومياً ؟

=> زيادة الوزن بالحلبة :

يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة زياظة الوزن رغم أنهم يتبعون أغلب الطرق الصحية، و ذلك يكون في الغالب راجع إلى بعض المشاكل الصحية: مثل فقدان الشهية، الإسهال المزمن، فرط نشاط الغذة الدرقية، الإكتئاب و الاجهاد .. لكن هناك بعض الطرق الطبيعية لتجاوز هذه العقبات، و من أشهر هذه الطرق هو إستهلاك نبات الحلبة، و التي هي غنية بمادة لبسابونين التي تعمل على فتح الشهية و تحسين عملية الهضم، و يمكن إستخدامها بعدة وصفات مثل :
– إستعمال الحلبة في تحضير مختلف أمواع الطعام،
– تناول شاي الحلبة، الذي يحضر عن طريق إضافة بذور الحلبة المطحونة إلى الماء المغلى.
– أكل حبوب الحلبة أو كبسولات الحلبة، يمكن الحصول عليها من محلات الأغذية الطبيعية.

=> فوائد الحلبة للشعر :

يعرف على نبتة الحلبة أنها غنية بمضلدات الإتهاب و مضادات الأكسدة، الشيء الذي يجعل منها علاجا فعالا لأغلبية مشاكل الشعر و البشرة، و هي مكون أساسي في العديد من مستحضرات التجميل و العناية بالشعر ، و تتعدد فوائد الحلبة للشعر حيث تخلصه من قشرة الرأس و تعمل على نمو الشعر بشكل صحي و كثيف، و تزيد من لمعان الشعر.

و من أهم فوائد الحلبة للبشرة و الشعر هي :
– تنظيف البشرة،
– المحافظة على لمعان البشرة،
– علاج حب الشباب ،
– المحافظة على رطوبة البشرة،
– التخلص من الهالات السوداء،
– محاربة آثار الشيخوخة.

شــاهــد أفضل النصائح و الوصفات الطبيعية لصحتك سيدتي