فوائد الحبة السوداء وكيفية إستعمالها لخسارة الوزن الزائد في منزلك

منذ إكتشاف حبة البركة أو ما تسمى كذلك بـ الحبة السوداء منذ عدة قرون و هي تتوارث من جيل لجيل، و إشتهرت بفوائدها الكثيرة و قدرتها العلاجية الهائلة لما تمتلكه من عناصر غدائية. وفي حالة ما كانت رغبتكي سيدتي في خسارة بعض الوزن الزائد، و أن تحصلي على جسم رشيق و جذاب، فما عليك إلى قراءة هذا المقال إلى الأخير، لأنه يحتوي على كل المعلومات الخاصة بـ فوائد الحبة السوداء وخصائصها.

وكي لا ننسى، فإن مكونات الحبة السوداء هي التالية :
– الزيوت النباتية
– البروتين
– فيتامينات : A, B, C
– معادن : الحديد، المغنيزيوم، الكالسيوم، الزنك، البوتاسيوم.
– زيت النيجيلون.
– أحماض دهنية صحية : حمض الأوليك، حمض اللينوليك.

• فوائد الحبة السوداء :

■ تسهيل و تسريع عملية الأيض و كبح الشهية : تحتوي الحبة السوداء على الإيثر مما يعمل على كبح الشعور بالجوع، و كذلك يقوم بتسريع عملية الأيض مما يسرع عملية حرق الدهون و السعرات الحرارية، و بالتالي فإنك تقلل من الأكل الذي يدخل إلى جسمك، و تقوم بالقضاء على الدهون بسرعة أكبر، وهذا يلعب دور كبير في عملية الرجيم.

■ تخليص الجسم من السموم : تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في حبة البركة في تحويل السموم المتواجدة في الجسم الى مواد غير سامة، و يتم التخلص منها عبر عملية البول.

■ حرق الدهون : تقوم مكونات الحبة السوداء بالتقليل من مخزون الدهون و الجلوكوز المتواجد في الجسم، و ذلك عبر الأحماض الدهنية و مضادات الأكسدة المتواجدة في مكوناتها، و بالتالي تؤدي الى نقص الوزن و الحصول على جسم رشيق بطريقة صحية و سريعة.

■ التأثير الإيجابي على الجهاز الهضمي : تساعد مكونات حبة البركة في خفض نشبة السكر في الدم، و كذلك تساهم في إسترخاء و راحة العضلات، و الأهم أنها تساعد على التخلص من التقلصات التي تصيب الأمعاء.

• طرق إستعمال الحبة السوداء :

يمكن تناول الحبة السوداء بطريقة مباشرة، و ذلك بعد هرس ما يقارب 7 حبات للإستفادة من الزيوت المتواجدة بها، أو بطريقة غير مباشرة عبر إضافاتها في مكونات وجباتك اليومية، من شربات أو سلطات أو مخابز.

وهناك الطريقة الأكثر شيوعا و هي مشروب الحبة السوداء و يتم تحضيره بإتباع الخطوات التالية :
1- قم بطحن 7 حبات، و إمزجهم مع كوب ماء ساخن.
2- أضف للخليط : ملعقة قرفة، ملعقة عسل.
3- يؤخد هذا المشروب قبل الفطور و بعد العشاء، و لا يجب الإكثار منه لتجنب مضاعفاته السلبية.

شــاهــد أفضل النصائح و الوصفات الطبيعية لصحتك سيدتي